Kesehatan

Berolahraga saat berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri karena tubuh membutuhkan asupan makanan dan minuman yang cukup untuk menjaga stamina dan energi. Oleh karena itu, dibutuhkan beberapa tips agar olahraga saat puasa dapat dilakukan dengan aman dan efektif. Berikut adalah 8 tips aman berolahraga saat puasa: Pilih waktu yang tepat Disarankan …

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai bulan ibadah, bulan Ramadhan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang menjaga kesehatan saat berpuasa di bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat …

Sakit kepala atau headache adalah kondisi umum yang dapat mempengaruhi siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Meskipun kebanyakan sakit kepala ringan dan dapat diatasi dengan mudah, sakit kepala yang parah dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk beraktivitas sehari-hari. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kelelahan, dehidrasi, …

Musim hujan seringkali membuat kita rentan terhadap penyakit, seperti flu, batuk, demam, dan infeksi saluran pernapasan. Namun, dengan beberapa tindakan pencegahan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan Anda dan keluarga selama musim hujan. Berikut adalah 8 tips menjaga kesehatan saat musim hujan: Tetap kering Jangan biarkan diri Anda basah kuyup …

Pengetahuan dasar tindakan pertolongan pertama jika terjadi kecelakaan penting untuk diketahui. Angka kecelakaan lalu lintas di Indonesia masih cukup tinggi dan menyumbang angka kematian yang tinggi. Dalam suatu kecelakaan, korban membutuhkan pertolongan pertama untuk mencegah akibat yang paling buruk, yaitu kematian. Tidak jarang kematian terjadi karena korban terlambat mendapatkan pertolongan. …

Makan dengan baik Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan di piring Anda. Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak. Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata anda: Sayuran hijau seperti bayam, …

Beberapa orang kesulitan untuk mengenali tipe kulit mereka. Seiring perubahan waktu, tipe kulit bisa berubah. Misalnya, orang yang lebih muda lebih cenderung memiliki jenis kulit normal daripada orang yang lebih tua. Apa bedanya? Tipe kulit anda bergantung pada tiga hal berikut: Jumlah air di kulit Anda, yang memengaruhi kenyamanan dan …

Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang secara alami diproduksi oleh hati. Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat melakukan perjalanan melalui darah dengan sendiri. Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati memproduksi lipoprotein. Lipoprotein adalah molekul yang terbuat dari lemak dan protein. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida …

Mengubah gaya hidup Anda bisa menjadi langkah besar untuk mencegah diabetes, dan tidak ada kata terlambat untuk memulai. Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah timbulnya diabetes tipe 2. Pencegahan sangat penting jika Anda saat ini berada pada peningkatan risiko diabetes tipe 2 karena kelebihan berat badan atau obesitas, memiliki kolesterol …

Jika Anda aktif secara fisik sebelum usia 50 tahun, itu bagus. Tetapi jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelumnya, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Aktivitas fisik dapat membantu menjinakkan beberapa gejala menopause, seperti nyeri sendi, dan kesulitan tidur. Olahraga juga mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis. Selain itu, …