Olahraga

Informasi berita olahraga terbaru tentang MotoGp, sepakbola, bulutangkis, tenis, basket, foto dan video.

Berolahraga Setelah Makan, Apakah Aman?

Sering disarankan untuk makan sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi Anda. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping saat makan makanan terlalu dekat dengan olahraga. Hal ini dapat dihindari dengan memberikan waktu yang cukup untuk pencernaan, meskipun periode waktu ini bervariasi menurut jenis olahraga. Artikel ini membahas berapa lama Anda harus …

Baca Selanjutnya »

Olimpiade Tokyo 2020: Perwakilan Indonesia Ahsan/Hendra ke Semifinal

Perwakilan ganda putra Indonesia Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan berhasil maju ke semifinal pada Olimpiade Tokyo 2020 setelah menang atas ganda putra dari Jepang Takeshi Kamura/Keigo Sonoda. The Daddies berhasil merebut posisi empat besar setelah mengalahkan perwakilan dari Jepang yaitu Takeshi Kamura/Keigo Sonoda sebagai tuan rumah dengan skor 21-14, 16-21, 21-9. Permainan …

Baca Selanjutnya »

Cara Berolahraga Saat Berpuasa: 10 Tips Aman dari Para Ahli

Berolahraga saat berpuasa tidak harus sepenuhnya dihapuskan. Menurut beberapa ahli, olahraga merupakan sesuatu yang masih dapat dilakukan dengan aman dan bekelanjutan, bahkan saat Ramadhan sekalipun selama 30 hari. Intinya adalah jangan memaksakan diri. Fokus Anda harus pada tiga hal: tetap fit, menciptakan rutinitas olahraga yang berkelanjutan (dan aman) dan fokus …

Baca Selanjutnya »

Bolehkan Berolahraga saat Menstruasi?

Jika Anda khawatir tentang efek menstruasi Anda pada rutinitas kebugaran Anda, baca informasi berikut. Karena berbagai alasan, banyak orang berhenti berolahraga selama periode menstruasi. Tetapi tidak ada alasan nyata untuk berhenti berolahraga hanya karena menstruasi Anda. Manfaat Berolahraga Saat Menstruasi Manfaat fisik dan mental dari olahraga tidak berhenti hanya karena …

Baca Selanjutnya »

5 Manfaat Luar Biasa dari Jalan Kaki

5 Manfaat Luar Biasa dari Jalan Kaki

Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana yang telah Anda lakukan sejak berusia satu tahun. Anda mungkin tahu bahwa aktivitas fisik apa pun, termasuk berjalan kaki, bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tetapi tahukan kamu bahwa berjalan kaki memiliki beberapa manfaat yang luar biasa, yaitu:  Menangkal efek gen yang meningkatkan berat badan. …

Baca Selanjutnya »

Final Copa America: Argentina vs Brasil

Lionel Messi memiliki kesempatan memenangkan turnamen besar pertamanya untuk Argentina ketika mereka bertemu Brasil di final Copa America di Rio pada hari Sabtu. Messi memenangkan sepuluh La Liga dan empat Liga Champions selama kariernya yang penuh trofi di Barcelona. Namun satu-satunya kesuksesan pemenang Ballon d’Or enam kali bersama timnas Argentina …

Baca Selanjutnya »

5 Olahraga Mudah untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

5 Olahraga Mudah untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi kesehatan yang umum ditemukan saat ini.  Hipertensi adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung. Tekanan darah tinggi tidak boleh diabaikan karena mengarah pada risiko berbagai penyakit jantung. Selain mengkonsumsi pil untuk mengobati tekanan darah tinggi, ada beberapa cara untuk mengontrol tekanan darah Anda. …

Baca Selanjutnya »

5 Olahraga Terbaik Untuk Penderita Diabetes

5 Olahraga Terbaik Untuk Penderita Diabetes

Jika Anda menderita diabetes, olahraga menawarkan manfaat yang luar biasa. Tidak hanya mengurangi tingkat stres Anda, tetapi juga dapat menurunkan kadar gula darah Anda dan bahkan dapat menurunkan kebutuhan insulin Anda. Olahraga sangat penting bagi penderita diabetes. National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan 150 menit latihan aerobik setiap minggu. The …

Baca Selanjutnya »

Tips Menjaga Kebugaran pada Wanita Usia 50 ke Atas

Jika Anda aktif secara fisik sebelum usia 50 tahun, itu bagus. Tetapi jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelumnya, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Aktivitas fisik dapat membantu menjinakkan beberapa gejala menopause, seperti nyeri sendi, dan kesulitan tidur. Olahraga juga mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis. Selain itu, …

Baca Selanjutnya »