Tag Archives: dehidrasi

7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih

Sudah diketahui bahwa minum delapan gelas air sehari sangat penting bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Namun, tahukah Anda kapan waktu yang optimal untuk minum air putih? Berikut ini merupakan waktu terbaik untuk minum air putih agar dapat memaksimalkan efektivitas pada tubuh Anda.  Setelah bangun tidur Alih-alih kopi, minumlah …

Baca Selanjutnya »

Berapa Banyak Air yang Harus Anda Minum Dalam Sehari?

Minum banyak air sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi Berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari? Anda mungkin tahu bahwa penting untuk minum banyak cairan saat suhu di luar melonjak. Tetapi tetap terhidrasi adalah kebutuhan sehari-hari, tidak peduli berapapun suhu di luar. Sayangnya, banyak dari kita tidak cukup minum, …

Baca Selanjutnya »

Mengapa Perlu Minum Air Setelah Berolahraga?

Saat berolahraga, Anda kehilangan air melalui keringat, jadi penting untuk minum air setelah berolahraga. Kehilangan air meningkat jika aktivitas fisik dilakukan di luar ruangan dalam cuaca panas dan lembab. Untuk menjaga hidrasi, para ahli menyarankan minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Meski belum ada manfaat yang jelas minum air …

Baca Selanjutnya »