Tag Archives: minum

Mengapa Perlu Minum Air Setelah Berolahraga?

Saat berolahraga, Anda kehilangan air melalui keringat, jadi penting untuk minum air setelah berolahraga. Kehilangan air meningkat jika aktivitas fisik dilakukan di luar ruangan dalam cuaca panas dan lembab. Untuk menjaga hidrasi, para ahli menyarankan minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Meski belum ada manfaat yang jelas minum air …

Baca Selanjutnya »