Tag Archives: olahraga

Kebiasaan sehari-hari dapat mempengaruhi kemampuan intelektual seseorang. Beberapa kebiasaan yang sederhana berikut terbukti dapat meningkatkan kecerdasan adalah sebagai berikut: Membaca setiap hari Membaca buku, artikel, atau berita setiap hari dapat meningkatkan kemampuan membaca, menulis, dan berpikir kritis. Banyak studi menunjukkan bahwa membaca dapat memperkuat sinapsis otak, sehingga memperbaiki daya ingat, …

Sering disarankan untuk makan sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi Anda. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping saat makan makanan terlalu dekat dengan olahraga. Hal ini dapat dihindari dengan memberikan waktu yang cukup untuk pencernaan, meskipun periode waktu ini bervariasi menurut jenis olahraga. Artikel ini membahas berapa lama Anda harus …