Tag Archives: peregangan olahraga

Tips Menjaga Kebugaran pada Wanita Usia 50 ke Atas

Jika Anda aktif secara fisik sebelum usia 50 tahun, itu bagus. Tetapi jika Anda tidak berolahraga secara teratur sebelumnya, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Aktivitas fisik dapat membantu menjinakkan beberapa gejala menopause, seperti nyeri sendi, dan kesulitan tidur. Olahraga juga mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis. Selain itu, …

Baca Selanjutnya »

Jangan percaya enam mitos tentang olahraga berikut!

Sekarang, kebanyakan dari kita tahu untuk tidak mempercayai semua yang kita dengar. Dan meskipun tidak masalah untuk menyambut setiap informasi baru atau peralatan kebugaran terbaru dengan dosis keraguan yang sehat, Anda juga memerlukan sumber tepercaya untuk membantu memisahkan kebenaran dari taktik pemasaran yang cerdas. Mitos 1: Semakin banyak Anda berkeringat, …

Baca Selanjutnya »