Tag Archives: stress

Cara Mengelola dan Mengurangi Stress

Apa itu Stres? Stres adalah perasaan berada di bawah tekanan yang tidak normal. Stres dapat datang dari berbagai aspek kehidupan Anda sehari-hari, seperti beban kerja yang meningkat, pertengkaran antara Anda dan keluarga atau masalah keuangan. Anda mungkin merasakan bahwa hal itu memiliki efek kumulatif, karena semua tekanan menumpuk satu sama …

Baca Selanjutnya »

Tips Mengatasi Gangguan Kecemasan saat Hamil

Tips Mengatasi Gangguan Kecemasan saat Hamil

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan. Anda akan segera menjadi ibu dari bayi kecil yang menggemaskan. Anda mungkin akan mengalami ledakan emosi selama kehamilan, atau emosi tersebut mungkin mengejutkan Anda. Beberapa wanita senang dengan tendangan bayi di dalam perut, dan mengagumi tubuh mereka yang berubah. Bagi wanita lain, kehamilan itu sulit, …

Baca Selanjutnya »

10 Tips Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Bagian penting dari tetap bugar dan sehat adalah menjaga kesehatan mental Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda. 1. Tidur yang cukup Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Tidur membantu mengatur bahan kimia di otak yang mengirimkan informasi. Bahan kimia …

Baca Selanjutnya »